দিনভর কাজের মধ্যে সতেজ ও কর্মক্ষম থাকতে যেমন পর্যাপ্ত খাবার ও পানি প্রয়োজন, তেমনই প্রয়োজন যথেষ্ট ঘুম। বিশেষ করে একটানা ৭-৮ ঘণ্টা গভীর ঘুম আমাদের শরীর ও মনের জন্য অপরিহার্য।
নারীদের জন্য ঘুমের গুরুত্ব অপরিহার্য